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Uno de los mayores desafíos para los deportistas que sufren una lesión de larga duración, como una rotura del ligamento cruzado anterior (LCA), es mantener el nivel previo de condición física cardiovascular y de acondicionamiento general. Muchos atletas carecen de tiempo, motivación o recursos para complementar sus sesiones de rehabilitación con entrenamiento de acondicionamiento físico. […]

INTRODUCCIÓN Las maniobras de cambio de dirección, particularmente los cortes laterales, se han identificado como un mecanismo clave de lesiones no traumáticas del ligamento cruzado anterior (LCA). Esto se debe a que la biomecánica asociada con un cambio de dirección más rápido (por ejemplo, mayor distancia lateral de apoyo del pie) a menudo entra en

El floosing, también conocido como bandas de compresión o floss bands, es una técnica que utilizamos ampliamente en MUNIREHAB gracias a sus múltiplesbeneficios en la recuperación del LCA y otras lesiones. ¿QUE ES EL FLOOSING? Consiste en la aplicación de bandas elásticas alrededor de músculos o articulaciones para generar compresión localizada. Este estímulo generado por